Найден самый простой способ похудеть

Найден самый простой способ похудеть

Снижению веса способствует простое сочетание позднего завтрака с ранним ужином, выяснили ученые из Университета Суррея в Англии.

Исследователи проанализировали, как изменение времени приема пищи влияет на рацион питания и метаболические процессы в организме, а также возможное развитие диабета и сердечных заболеваний, пишет EurekAlert.

Экспериментальную группу разделили на две части — одни завтракали на полтора часа позже, чем обычно, и ужинали на 90 минут раньше. Другие не меняли своих пищевых привычек. При этом все участники придерживались традиционного рациона питания.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:Назван самый вредный продукт питания

Оказалось, что изменившие время приема пищи участники в среднем потеряли в два раза больше веса по сравнению с контрольной группой. Кроме этого, они также отметили снижение аппетита и уменьшение количества перекусов между основными приемами пищи.

Таким образом, даже небольшие изменения во времени приема пищи могут принести пользу организму и снизить жировые отложения, что существенно улучшает общее состояние здоровья.

1 thought on “Найден самый простой способ похудеть

  1. Так что самый легкий способ похудеть, не есть самый здоровый способ. Важно научиться питаться по режиму – в определенные часы, есть маленькими порциями и заниматься спортом, а все остальное – от лукавого.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *